מתכון מרק ירקות חורפי עשיר

מתכון מרק ירקות חורפי עשיר / באדיבות השף גיל אבירם ורשת סולתם


 

חומרים:

1 בצל גדול

2 גזרים בינוניים

3 גבעולים סלרי אמריקאי

2 קישואים

1/2 כרובית מפורקת לפרחים

1 כרישה

2 פלפלים אדומים מתוקים

1 כוס אפונה קפואה

2 יחידות זוקיני

2 תפוחי אדמה גדולים

1 בטטה גדולה

מלח ופלפל שחור גרוס

צרור קטן של שמיר

1 בקבוק מחית עגבניות של מוטי

ציר ירקות (לא חובה)

 

אופן הכנה:

לסיר גדול יוצקים 3 כפות שמן

חותכים את כל הירקות לקוביות גסות של 2 על 2

כשהשמן מתחמם, מכניסים את הבצל, את הגזר,הסלרי, הקישואים, הכרישה והפלפל האדום ומאדים כ- 7-8 דקות.

מוסיפים את העגבניות המרוסקות, ומכסים בציר ירקות או מים (כ- 5 סמ מעל גובה הירקות)

מגבירים אש ומביאים לרתיחה.

אחרי הרתיחה, מנמיכים אש, מוסיפים את שאר המרכיבים ומתבלים.

מביאים לרתיחה שניה, מנמיכים ומבשלים על אש קטנה כ- 45 דקות.

טועמים ומתקנים תיבול אם צריך

תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

מה עושים כשאין אמבולנס בסביבה? מדריך לרגעי חירום בקיץ

על כוחן של מילים בתהליך של שינוי בריאותי וירידה במשקל כך תשנו את השפה - תרגול מעשי

מתכון להכנת פסטה קייצית עם פסטו וטונה